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中職／統一獅陷傷兵潮 五月戰績卻逆勢上揚 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
統一獅(右)5月戰績搶搶滾。 報系資料照 分享 facebook 網友開箱介紹最便宜 統一獅隊陷入傷兵潮，陣中目前多達16人因傷待在二軍，不過5月至今拿下10勝7敗戰績，暫居中職四隊中本月最佳，雖然上半季排名居末，卻能持續與第一名的猿隊咬在2.5場勝差。. } }); } 中職今天公布球員異動，獅隊將投手洪心騏、黃竣彥從合約所屬球員列為註冊球員，由於王玉譜因控球問題被下放二軍，洋投奧斯丁轉任中繼後表現出色，洪心騏預計本周將升上一軍擔任第五號先發。獅隊去年精選優惠流行主力中繼黃竣彥在春訓時發現右手肘韌帶撕裂傷，直到5月8日才首度在二軍出賽，總計出賽五場，五局丟掉三分，防禦率5.40，若能找回去年身手，有望分攤暢銷商品熱門商品牛棚壓力。獅隊因傷待在二軍的投手包括黃竣彥在內就有5人，主力打者陳傑憲、鄭鎧文、羅國龍等人在4月進入傷兵名單，上周還多了外野手唐肇廷、內野手林靖凱，累積來到16人，不過進入5月戰績表現卻是逆勢上揚。獅隊從5月5日開始的八場比賽，拿下七勝一敗，近期更處於二連勝，5月戰績10勝7敗，勝率為春節送禮推薦5成88，暫居本月最佳，富邦悍將則以9勝7敗1和居次，猿隊7勝7敗1和勝率剛好5成，中信兄弟則是7勝12敗，勝率僅3成68。
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
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